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Difendiamoci a tavola

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Difendiamoci a tavola

Siamo ormai in autunno inoltrato e la tipica vivacità meteorologica che caratterizza questo periodo, ci rende sicuramente più soggetti a malattie da raffreddamento quali raffreddore, mal di gola e altri sintomi influenzali. Mantenere alte le nostre difese immunitarie rimane quindi la miglior arma di prevenzione. A partire dalla nostra tavola, attraverso la scelta di alcuni alimenti possiamo contribuire a rendere il nostro organismo più forte, in salute e più resistente ai vari agenti patogeni cui viene continuamente sottoposto. La prima regola è adottare un regime alimentare consono alle proprie esigenze e stile di vita in modo tale da apportare buone...

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